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Winter can be a hard time because our connection with the sun is often limited.

This project participates with the magic and truth that artwork and language have the power to directly brighten, change, and improve our days. Use this activity to capture, create, and radiate sunlight.

El invierno puede ser un momento difícil, porque nuestra conexión con el sol suele ser limitada.

Este proyecto participa con la magia y la verdad de que el arte y el lenguaje tienen el poder de iluminar, cambiar y mejorar directamente nuestros días. Aprovecha esta actividad para capturar, crear e irra-diar la luz del sol.
 

Materials/Materiales:

Icon of paper

Fabric (or paper)
Tela (o papel)

Icon of three glasses filled with liquid.

Paint: yellow, orange, red, and/or white
Pintura: amarilla, naranja, roja y/o blanca

Paint brush icon.

Paintbrushes
Pinceles

 

Paper and pencil icon.

Paper and pencil (to write a poem)
Papel y lápiz (para escribir un poema)

A sun icon.

The sun/sunshine
El sol/la luz del sol

    

Instructions / Estiramientos:

Create and Shine:

  1. Paint a symbol of the sun in the center of a piece of fabric (or paper) with warm colors and let it dry*

  2. Place your painting in a sunny spot to charge up with Energy

  3. Place your open hand in the same sunlight

  4. Read A Sun Meditation Poem out loud

  5. Write your own version of A Sun Medita-tion Poem

  6. Read your version out loud

  7. Carry this metaphorical sunlight with you

  8. Place your painting somewhere visible for winter as needed

  9. Recharge your painting in the sun when necessary
     

When times are dark:

  1. Go to your painting

  2. Feel its sunlight

  3. Touch it with the hand that felt the sun

  4. Read A Sun Meditation Poem (yours and mine)

  5. Bask in the Sunlight and Energy that you have created

  6. Share this Sunlight and Energy with someone else who needs it

  7. Encourage them to create their own as well
     

* Place your fabric on top of newspaper/cardboard/thick paper while painting, as the paint might soak through the fabric

Crea y brilla:

  1. Pinta con colores cálidos un símbolo del sol en el centro de un pedazo de tela (o papel) y déjalo secar.*

  2. Coloca la pintura en un lugar soleado para que se cargue de Energía.

  3. Coloca la mano extendida en la misma luz.

  4. Lee en voz alta Un poema de meditación del sol

  5. Escribe tu propia versión de Un poema de meditación del sol

  6. Lee en voz alta tu versión

  7. Lleva contiguo esta metafórica luz del sol

  8. Coloca la pintura en un lugar visible para que la tengas en invierno si es necesario

  9. Recarga la pintura al sol cuando sea necesario
     

Cuando los momentos sean oscuros:

  1. Acércate a la pintura
  2. Siente la luz del sol en ella
  3. Tócala con la mano que sintió el sol
  4. Lee Un poema de meditación del sol(tu versión y la mía)
  5. Recibe la Luz del sol y la Energía que creaste
  6. Comparte la Luz del sol y la Energía con alguien que las necesite
  7. Alienta a esa persona a crear también las suyas
     

* Coloca la tela sobre un diario, un cartón o un papel grueso mientras pintas, ya que la pintura puede traspasar la tela.

Poem / Poema

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A Sun Meditation Poem

Find a patch of sunlight. Stand (t)here. Be still.
Take a deep breath and breathe in all of the warm light around you and within you
Now dear one, open your hand and place it in the sun —
feel the warmth like a child, slowly
Imagine every glowing thing that has ever grown from the ground from this light
Imagine every glowing thing that has ever grown from you
Close your eyes, feel the warmth, take another deep breath.

Inhale every drop of sunlight that has ever been given to you
Exhale every drop of it back as a gift to those that need it
Give and receive, give and receive — always free, always enough
Speak three things you are grateful for and send them sunlight

–––

Thank you for the gift of that is the sun,
   the glow that gives life to plants and creatures
   the force that spins and holds our planet with its gravity
   the shine that reflects off water and out of rainbows
Thank you for the golden colors that touch the earth
Thank you for centering feelings that radiate outward

Today,
May the joy of sunlight be yours.
May the warmth of a thousand suns be yours
May illumination of your heart be bright

Un poema de meditación del sol

Encuentra un pequeño lugar iluminado por el sol Párate allí. Permanece quieto.
Inhala profundamente y respira toda la cálida luz que hay a tu alrededor y dentro de ti
Ahora, querido mío, abre la mano y colócala al sol,
siente su calor como un niño, lentamente
Imagina cada una de las cosas radiantes que han crecido desde la tierra gracias a esta luz
Imagina cada una de las cosas radiantes que han crecido desde ti
Cierra los ojos, siente el calor, vuelve a inhalar profundamente.

Inhala cada gota de luz del sol que se te haya dado en la vida
Exhala cada gota de regreso, como una ofrenda a quienes la necesitan
Da y recibe, da y recibe, siempre libre, siempre suficiente
Di tres cosas por las que te sientes agradecido y envíales la luz del sol

–––

Gracias por el regalo de eso que es el sol,
   la luz que da vida a las plantas y las criaturas
   la fuerza que hace girar a nuestro planeta y lo sostiene con su gravedad
   el brillo que se refleja en el agua y los arcoíris
Gracias por los colores dorados que tocan la tierra
Gracias por los sentimientos que desde el centro se irradia al exterior

Hoy,
Que la alegría de la luz del sol sea tuya
Que la calidez de mil soles sea tuya
Que la iluminación de tu corazón sea radiante.
 

 

Wes Bruce is a multi-practice artist and poet from the woods of Northern California, now living in Brooklyn. He loves creating worlds within the world as large-scale, site-specific installations, exhibitions, poems, and projects that are deeply engaging, exploratory in nature, wildly expansive in imagination, and threaded to communities. His work strives to be meditative and playful, chaotic yet centering, outward and inward /// livethecuriouslife.com @wes_bruce_

 Wes Bruce es un artista y poeta multifacético, oriundo de los bosques del norte de California, que ahora vive en Brooklyn. Le encanta crear mundos dentro del mundo a gran escala, instalaciones específicas en sitios, exposi-ciones, poemas y proyectos profundamente motivadores, de naturaleza vivencial, que invitan a expandir la imaginación sin límites y vincular a las comunidades. Su obra persigue ser meditativa y lúdica, caótica, pero centrada, externa e interna /// livethecuriouslife.com @wes_bruce_

 

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